Fwd: Actualizar o insertar datos en postgres de SQL Server

Hola, deseo actualizar algunos campos que tengo en una base de datos de
postgres de una base de datos de SQL server que se encuentra en otro
servidor.

Actualmente, lo realizo manualmente descargandome un reporte de la base de
datos de SQL server y manualmente lo cargo en una tabla que creo en
postgres y actualizo los campos que requiero combinando según coincida, sin
embargo, este es un proceso mensual que deseo automatizar.

Adicionalmente hay que considerar que de la base de datos en SQL server
solamente tengo privilegios de consulta, mientras que en la de postgres soy
el DBA.

Aproximadamente los registros a actualizar serían unos 70.000

Me he planteado tres posibilidades:

1) Linkear de alguna manera entre las dos bases de datos y mediante
procesos almacenados en postgres actualizar todos los campos que requiero y
mediante un job o simplemente llamando a la función que crearía para
actualizar o insertar los datos que requiero.

2) Mediante un aplicativo por ejemplo realizado en JAVA crear el
procedimiento para que actualicen los registros.

3) Seguir realizando todo manualmente.

Agradezco mucho su ayuda orientandome cual sería la mejor posibilidad